QOLを高める基本は自己理解を進めることにあります。
なぜなら自分が満足できる生活や生き方がイメージできなければ、それを実現することもほぼ不可能だからです。
しかし、それらは日常生活の中で見失いがちなものでもあります。そのため、意識的に自分を知ろうとしていく必要があるのです。
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人間という存在がどのようなものなのかを全体観をもって理解することは、自分を知るための大きな助けになるでしょう。
また、誰かと正しく満足いく形で関わるためのベースにもなります。
それらは、結果的にQOLを高めることにつながります。
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自分自身のおかれた社会のメカニズムを理解することは、自分という存在をこの世の中で生かす上で大切です。
そして、QOLを高める上で、外部との関わりにおいて満足が感じられることは重要です。
この知恵は、結果的に効果的に望む人生を手に入れる足がかりになるでしょう。
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仕事における満足はQOLを高める上でほぼ欠かせない要素と言えるでしょう。
また、多くの場合それはビジネスの基本を理解することと関係しています。
なぜなら、好きなことを好きな時に好きなだけ行うという理想的な働き方に近づく上で必要不可欠なためです。
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QOLを高める上でキーポイントとなる満足感というものは、感性に支えられています。
どれだけ恵まれた環境におかれていたとしても、それを感じられる感性がなければ人は満足できません。
そのために、質の良い体験を積むことで適切な刺激を受けることは重要です。
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健康維持はQOLを高める上での必須項目です。
その基本は日々の食事や睡眠などですが、それらとともに体をどのくらい効率的に動かせているかということも前提になります。
また、そのためにバランスのとれた筋力をつけることも効果的です。
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※その他、上記の目的のサポートとしてメディテーショントレーニングやホームページに関する相談なども行っている。